Łukasz C.
Ćwiczenia praktyczne były świetnie przemyślane, każde kolejne budowało na poprzednim.
Odpowiedź trenera
Dziękuję, właśnie o to chodziło w układzie programu!
Sport i fitnessStacjonarniePoczątkujący
Demo
Weekend z jogą w Tatrach
O tym szkoleniu
Trzy dni jogi, oddechu i spacerów po dolinach tatrzańskich. Cena obejmuje dwa noclegi w pensjonacie i wegetariańskie wyżywienie.
Weekendowy wyjazd dla osób, które chcą odpocząć od ekranu i zadbać o ciało. Nie trzeba mieć doświadczenia w jodze ani dobrej kondycji — trasy spacerów są łatwe, a praktykę dostosowuję do grupy.
Każdy dzień zaczynamy poranną praktyką z widokiem na Giewont, po śniadaniu wychodzimy na spacer do jednej z dolin, a wieczorem jest spokojna joga z relaksacją. Zostaje też czas wolny na saunę i odpoczynek.
Mieszkamy w drewnianym pensjonacie na Antałówce, w pokojach dwuosobowych. Dopłata do pokoju jednoosobowego jest możliwa po wcześniejszym uzgodnieniu.
Czego się nauczysz
- Poznasz podstawy praktyki jogi i oddechu
- Nauczysz się prostej sekwencji do samodzielnej porannej praktyki
- Odpoczniesz od codziennego tempa w małej grupie
Program szkolenia
1. Piątek: powitanie i wieczorna praktyka relaksacyjna
1,5 h2. Sobota: poranna joga i oddech
1,5 h3. Sobota: spacer doliną i praktyka w plenerze
4 h4. Sobota: joga wieczorna i medytacja
1,5 h5. Niedziela: praktyka poranna i plan na co dzień
2 h
Dostępne terminy
Wymagania
- Wygodny strój do ćwiczeń i buty do chodzenia po górach
- Mata (możliwość wypożyczenia na miejscu)
- Brak przeciwwskazań do umiarkowanego wysiłku
O trenerze
Weronika Król
Nauczycielka jogi i fizjoterapeutka z Zakopanego. Joga dla zdrowych pleców i spokojnej głowy.
ocena 4.6
2 szkolenia7 opinii ZakopaneOpinie
4.6
5 opinii5★
3
4★
2
3★
0
2★
0
1★
0
Damian S.
Mnóstwo praktyki, a teorii dokładnie tyle, ile trzeba. Wyszedłem z konkretną listą rzeczy do zrobienia w przyszłym tygodniu.
Daniel N.
Zapisałam się trochę z ciekawości, a wyszłam z nową pasją. Już planuję kolejny termin.
Piotr J.
Merytorycznie bardzo dobrze. Jedyny minus to trochę za krótkie przerwy — przy tak intensywnym programie przydałoby się kilka minut więcej.
Odpowiedź trenera
Dziękuję za uwagę o przerwach, w kolejnej edycji wydłużę je do 15 minut.
Izabela T.
Dobre szkolenie, choć część tematów omówiliśmy pobieżnie. Prowadząca obiecała dosłać dodatkowe materiały i słowa dotrzymała.
Powiązane szkolenia
od 1650 zł
Najbliższy termin: 9 lis, 09:00