Izabela T.
Merytorycznie dobrze, ale grupa była dość nierówna poziomem i część czasu poszła na wyrównywanie zaległości.
Sport i fitnessStacjonarniePoczątkujący
Demo
Trening personalny — pakiet 8 spotkań
O tym szkoleniu
Indywidualny plan i osiem treningów jeden na jeden w Brzegu. Dla osób po przerwie, z bólami pleców i tych, które nie wiedzą, od czego zacząć.
Na pierwszym spotkaniu robimy wywiad i proste testy ruchowe. Na tej podstawie układam plan, który uwzględnia Twoje zdrowie, cel i czas, jaki realnie możesz poświęcić na trening.
Kolejne siedem treningów odbywa się na kameralnej siłowni przy ulicy Chrobrego albo — przy dobrej pogodzie — w parku nad Odrą. Uczę poprawnej techniki ćwiczeń, żeby po zakończeniu pakietu można było trenować samodzielnie.
Możliwy jest też trening w parze — każda osoba płaci wtedy mniej.
Czego się nauczysz
- Otrzymasz plan treningowy dopasowany do Twoich możliwości
- Opanujesz technikę podstawowych ćwiczeń siłowych
- Poprawisz kondycję, siłę i mobilność
- Będziesz wiedzieć, jak trenować samodzielnie po zakończeniu pakietu
Program szkolenia
1. Wywiad, testy ruchowe i ustalenie celu
1 h2. Technika podstawowych wzorców ruchu
2 h3. Trening siłowy całego ciała
3 h4. Kondycja i mobilność
1 h5. Podsumowanie i plan na kolejne tygodnie
1 h
Dostępne terminy
Brak zaplanowanych terminów. Napisz do trenera, aby zapytać o kolejną edycję.
Wymagania
- Strój i obuwie sportowe
- Informacja o chorobach i urazach przed pierwszym treningiem
O trenerze
Michał Kaczmarek
Trener personalny z Brzegu. Trening siłowy i bieganie dla osób, które zaczynają od zera.
ocena 4.7
2 szkolenia7 opinii BrzegOpinie
4.3
3 opinie5★
2
4★
0
3★
1
2★
0
1★
0
Jakub Z.
Rezerwacja i płatność przez platformę zajęły dwie minuty, a potwierdzenie przyszło od razu. Same zajęcia — rewelacja.
Beata R.
Kameralna grupa i bardzo życzliwa atmosfera. Nikt nie bał się zadawać pytań, nawet tych najprostszych.
Powiązane szkolenia
od 960 zł
Brak zaplanowanych terminów